Descriere
Detalii produs
În timpul exercițiilor fizice, corpul transpiră pentru a ajuta la reglarea temperaturii corpului. Această pierdere de lichide poate fi extrem de dăunătoare performanței și, prin urmare, sportivii trebuie să compenseze prin consumul de apă pentru a înlocui lichidele pierdute. Nu numai atât, dar atunci când transpirăm pierdem electroliți cheie, cum ar fi potasiul și magneziul, care sunt esențiali pentru performanță. De asemenea, aceștia trebuie înlocuiți pentru a încuraja retenția de umiditate și a stimula setea.
În plus, performanța în exercițiile prelungite depinde de disponibilitatea glicogenului muscular și, prin urmare, poate fi important să se consume carbohidrați în timpul exercițiilor pentru a reface rezervele de combustibil. Dacă nu s-ar consuma carbohidrați în timpul eforturilor prelungite sau intense, rezervele de glicogen muscular s-ar epuiza după aproximativ 90 de minute. Cantitatea de carbohidrați pe care ar trebui să o luați în timpul exercițiilor depinde de durata sesiunii sau a evenimentului.
Exerciții < 1 oră: nu este necesar să se consume carbohidrați în timpul exercițiilor.
Exerciții 1-2 ore: 30-60 g carbohidrați pe oră de exercițiu. (~500-1000 ml izotonică)
Exerciții 2-3 ore: 60-90 g carbohidrați pe oră de exercițiu. (~1-1,5 l izotonică)
Exerciții > 3 ore: 90-120 g carbohidrați pe oră de exercițiu. (~Până la 1,5 l izotonică)
Etixx Isotonic conține atât maltodextrină, cât și fructoză. Cercetările au arătat că consumul mai multor surse de carbohidrați poate crește absorbția combustibilului în organism, deoarece aceștia folosesc transportori diferiți pentru a traversa peretele intestinal (1).
Prin urmare, în timpul exercițiilor fizice, acest lucru ar oferi organismului mai mult combustibil într-un timp mai scurt, comparativ cu ingerarea unui singur zahăr.
În formula Etixx Isotonic, există un raport de 2:1 între maltodextrină și fructoză. Acest lucru are avantajul că:
mai mulți carbohidrați consumați sunt oxidați
stomacul se va goli mai repede
absorbția de lichide este mai mare
există un risc mai mic de afecțiuni gastrointestinale.
Informații nutriționale
La 100 g La 35 g
Energie (KJ) 1536 KJ 538 KJ
Energie (Kcal) 361 Kcal 126 Kcal
Grăsimi (g) 0 g 0 g
Din care acizi grași saturați 0 g 0 g
Carbohidrați (g) 90 g 31 g
Din care zaharuri (g) 56 g 19 g
Proteine (g) 0 g 0 g
Sare (g) 2,0 g 0,69 g
Potasiu 1149 mg (57%*) 402 mg (20%*)
Clor 1212 mg (152%*) 424 mg (53%*)
Fosfor 911 mg (130%*) 319 mg (46%*)
Magneziu 198 mg (53%*) 69,4 mg (19%*)
*Doză de referință
Utilizare
Dizolvați 35 g de pulbere (2 lingurițe = 35 g de pulbere) în 500 ml de apă. Beți cel puțin 500 ml pe oră de efort. În condiții de căldură și în timpul exercițiilor intense, se recomandă să beți 750 ml până la 1 l pe oră.
INGREDIENTE
Maltodextrină – fructoză – zaharoză – dextroză – săruri de potasiu ale acidului ortofosforic – clorură de sodiu – săruri de magneziu ale acidului citric
Recenzii
Nu există recenzii până acum.