Descriere
Descriere
În timpul eforturilor scurte, maxime, care durează doar câteva secunde, sursele noastre majore de energie sunt fosfații de mare energie din mușchi: adenozin trifosfat (ATP) și fosfocreatina. Mușchii au doar o cantitate limitată de ATP, doar suficient pentru a susține un efort intens de 2 secunde. După aceea, mușchiul va descompune fosfocreatina în creatină și ATP pentru a menține efortul. Cantitatea de fosfocreatină prezentă în mușchii umani este suficientă pentru a susține un efort unic moderat timp de aproximativ 15 secunde.
Creatina este o substanță care apare în mod natural în organism și este produsă în principal în ficat. În plus, indivizii omnivori absorb și 1 g de creatină pe zi din consumul de carne și pește.
S-a demonstrat că creatina musculară poate fi crescută cu aproximativ 20% atât la persoanele neantrenate, cât și la cele bine antrenate, prin suplimentarea cronică cu creatină. Prin creșterea cantității de fosfocreatină din mușchi, mușchii vor avea mai mult combustibil pentru a îmbunătăți performanța în timpul unui exercițiu intens scurt.
Creapure® este cea mai bună și cea mai pură formă de creatină monohidrat de pe piață. Este, de asemenea, cea mai studiată formă de creatină, iar studiile arată că este sigură și eficientă.
Instrucţiuni
Creatina trebuie administrată cronic conform unuia dintre protocoalele de mai jos:
1 lingură (3 g) în 200 ml apă sau suc de portocale pe zi
| Protocol | Doza | Timp |
| Terapie de baza | 3g | 8 saptamani |
| Încărcare rapidă | 18g | 5 zile |
| Doza de intretinere dupa incarcare rapida | 3g | Maximum 4 saptamani |
Sfaturi:
Luați creatină cu mancare/gustare pentru o mai bună încărcare musculară.
Combinația cu antrenamentul de forță produce efecte mai pronunțate.
Așteptați minim 4 săptămâni între 2 cure cu creatină.
Supliment alimentar cu carnitină. Acest produs nu trebuie folosit ca înlocuitor al unei alimentații variate și echilibrate și al unui stil de viață sănătos. Nu depășiți doza zilnică recomandată. A nu se păstra la îndemâna copiilor mici. Acest supliment alimentar este potrivit pentru persoanele cu vârsta de 13 ani. A se păstra la temperatura camerei (15-25 °C), a se proteja de lumină și a ține recipientul închis.
Ingrediente
100% creatină monohidrat ultra pură (Creapure®)
Fara gluten – fara lactoza – fara soia – vegetarieni √ – vegani √
Informatii nutritionale
| Per 100g | Per 3g | |
| Creatina monohidrata | 100 g | 3 g |
Recenzii
Nu există recenzii până acum.