Isotonic drink 2000g-etixx sports nutrition

Descriere

Descriere
În timpul exercițiilor, corpul transpira pentru a ajuta la reglarea temperaturii corpului. Această pierdere de lichid poate fi extrem de dăunătoare performanței și, prin urmare, sportivii trebuie să compenseze prin băutură pentru a înlocui lichidele pierdute. Nu numai asta, dar atunci când transpiram pierdem electroliții cheie, cum ar fi potasiul și magneziul, care sunt esențiali pentru performanță. De asemenea, trebuie înlocuite pentru a încuraja reținerea umidității și pentru a stimula setea.

În plus, performanța în exerciții prelungite depinde de disponibilitatea glicogenului muscular și, prin urmare, poate fi important să luați carbohidrați în timpul exercițiului pentru a umple rezervele de combustibil. Dacă nu s-ar consuma carbohidrați în timpul eforturilor prelungite sau intense, rezervele de glicogen musculare ar fi epuizate după cca. 90 min. Cantitatea de carbohidrați pe care ar trebui să o luați în timpul exercițiilor depinde de durata sesiunii sau a evenimentului.

Exerciții < 1h: nu este necesar să consumați carbohidrați în timpul efortului.
Exerciții 1-2 ore: 30 g carbohidrați pe oră exercițiu.(~500 ml izotonic)
Exerciții 2-3h: 60 g carbohidrați pe oră exercițiu.(~1 L izotonic)
Exerciții >2,5-3h: până la 90 g carbohidrați pe oră exercițiu. (~Până la 1,5 L izotonic)
Etixx Isotonic conține atât maltodextrină, cât și fructoză. Cercetările au arătat că consumul de mai multe surse de carbohidrați poate crește absorbția combustibilului în organism, deoarece folosesc diferiți transportatori pentru a traversa peretele intestinal.

Prin urmare, în timpul exercițiilor fizice, acest lucru ar oferi organismului mai mult combustibil într-un timp mai scurt în comparație cu ingerarea unui singur zahăr.

În formula Etixx Isotonic, există un raport de 2:1 de maltodextrină la fructoză. Aceasta are avantajul că:

se oxideaza mai multi carbohidrati consumati
stomacul se va goli mai repede
absorbția de lichide este mai mare
există un risc mai mic de tulburări gastro-intestinale.

Utilizare
Se dizolvă 35 g pulbere (2 linguri = 35 g pulbere) în 500 ml apă. Bea cel puțin 500 ml pe oră de efort. În condiții mai calde și în timpul exercițiilor intense, se recomandă să beți 750 ml până la 1 l pe oră.

 

 

 

Informatii nutritionale

 

	Lamaie		Orange-Mango
	Per 100g	Per 35g	Per 100g	Per 35g
Energie (kcal)	356	125	357	125
Energie (kJ)	1511	529	1519	531
Grasimi (g)	0	0	0.05	0.02
din care saturate	0	0	0.01	0
Proteine (g)	0.01	0	0.01	0
Carbohidrati (g) *	86.7	30.4	89.19	31.22
din care zaharuri (g)	54.6	19.1	56.05	19.62
Sare	1.98	0.69	1.97	0.69

 

 

	Lamaie				Orange-Mango
	Per 100g		Per 35g		Per 100g		Per 35g
Vitamine & Minerale		% RI*		% RI*		% RI*		% RI*
Phosphorus (mg)	916	131	321	46	916	131	321	46
Magneziu (mg)	204	54	71	19	204	54	71	19
Potasiu (mg)	1144	57	400	20	1147	57	401	20
Clor (mg)					1213	152	425	53

*RI = Aport de referință