Isotonic Drink Energy Gel -12×60 ml-etixx sports nutrition

Descriere

Descriere
Cantitatea de carbohidrați disponibilă în organism este un factor care determină performanța pe perioade lungi de exerciții fizice care durează câteva ore. Ca atare, este important ca carbohidrații să fie completați înainte și în timpul acestui exercițiu. Carbohidrații vor ajuta la menținerea nivelului de glucoză din sânge în timpul exercițiilor fizice și la refacerea glicogenului muscular (zahărul stocat în mușchi). Daca nu se consuma carbohidrati (din bauturi, batoane sau geluri) in timpul acestui tip de exercitiu, glicogenul muscular se va epuiza in aproximativ 90 min. Opțiunea unui sportiv include consumul de băuturi, batoane energizante sau geluri.

Câți carbohidrați ar trebui să iau în timpul exercițiilor fizice?

Exerciții < 1h: nu este necesar să consumați carbohidrați în timpul efortului.
Exerciții 1-2h: 30g carbohidrați pe oră
Exerciții 2-3h: 60g carbohidrați pe oră exercițiu.
Exerciții >2,5-3h: până la 90g carbohidrați pe oră exercițiu.

Beneficiul unui gel energetic în comparație cu o băutură bogată în carbohidrați este că un gel este o sursă foarte concentrată de carbohidrați. Pentru a consuma cat mai multi carbohidrati dintr-o bautura izotonica sau asemanatoare, trebuie sa consumi jumatate de litru de bautura, care poate provoca dureri de stomac. În comparație cu un baton energetic, un gel va fi absorbit mult mai repede (se absoarbe după 10 minute!) deoarece nu conține proteine ​​sau grăsimi care încetinesc golirea stomacului.

Gelul energetic pentru băuturi izotonice este un gel izotonic, ceea ce înseamnă că numărul de particule din gel este egal cu numărul de particule din sânge. Acest lucru duce la absorbția optimă a lichidelor, carbohidraților și mineralelor. Avantajul acestui gel este că poate fi consumat fără apă. Acest lucru îl face ideal pentru a-l lua cu tine, de exemplu, dacă ești un alergător care depinde de a-ți lua cu tine sursa de energie.

Instrucţiuni dozare
1-3 geluri pe oră de exercițiu, în funcție de intensitatea și durata exercițiului.

Poate fi folosit fără apă.

imbogatita cu vitamina C.

nu trebuie să se ia mai mult de 200 mg de vitamina C pe zi, având în vedere printre altele și riscul de hiperoxalemie.

Fara gluten – fara lactoza – fara soia – vegetarieni √ – vegani √

Informatii nutritionale

Ingrediente
Apă, maltodextrină, amidon (din orez și porumb), fructoză, regulatori de aciditate (acid citric, citrat de sodiu), arome naturale, conservant (sorbat de potasiu), îndulcitor (stevia), clorură de sodiu.